Honest Review Produk NR Hair Treatment, Worth it ?

 

    Halo ladies....  Setelah saya menikah saya memiliki masalah rambut rontok yang cukup parah hingga rambut saya menipis. Berbagai macam produk telah saya coba dengan berbagai reaksi. Ada produk yang tidak cocok hingga rambut semakin rontok ada pula yang buat rambut berketombe. Memang perawatan rambut butuh ketelatenan dan kesabaran ekstra ya ladies demi mendapatkan hasil yang diinginkan. 

    Awal saya memulai menggunakan produk NR karena kerontokan parah pada rambut saya dan mencoba di bulan Oktober 2020. Awalnya dengan saran suami saya mencoba produk ini dengan penuh keragu-raguan, apakah seperti produk yang telah saya gunakan sebelumnya yang tidak ada hasil. Dengan memantapkan hati saya mencoba produk ini demi mengatasi kerontokan rambut saya.

    Awalnya saya menggunakan shampo varian Arnika.untuk mengatasi ketombe serta gatal. Kandungan arnika pada shampo ini dapat membantu menguatkan rambut, membantu menghambat proses pertumbuhan rambut uban, membantu menyuburkan dan menebalkan rambut secara alami, membantu menguatkan akar rambut, sehingga rambut menjadi tidak mudah rontok, membantu merawat dan memelihara kesehatan rambut, membantu untuk mengurangi terjadinya kerontokan pada rambut. 

    Shampo ini memiliki bau yang segar dan tidak menyengat. penggunaan shampo ini mudah sekali berbusa sehingga merasa rambut saya bersih. Setalah 2 bulan pemakaian shampo ini secara rutin, saya merasakan rambut rontok mulai berkurang serta tidak berketombe lagi. sehingga untuk sekarang saya beralih menggunakan shampo ini secara berkelanjutan. Menurut saya sebagai pengguna bau shampo produk NR ini worth to buy banget deh.. 

    Setelah penggunaan shampo terbut, saya baru baru ini mencoba produk NR conditioner varian el. Produk ini saya pilih karena sesuai dengan kebutuhan rambut saya yang kering dan mengembang. Saya harapkan seteah penggunaan conditioner ini rambut lebih lebut dan tidak mengembang. Namun saat penggunaan pertama, sayan langsung suka dengan hasilnya yang rambut jadi lebih lembut dan tidak mengembang. Conditioner ini memiliki aroma yang sangat segar. Produk ini sangat worth to buy banget deh ladiess.... 

  Selain saya menggunakan shamponya, saya juga menggunakan hair tonic varian reactive dan daily tonic. Saya menggunakan 2 varian ini karena ingin mencoba efek pada kerontokan rambut saya. Penggunaan produk ini berbeda, varian reactive digunakan sebagai memperbaiki kerusakan rambut seperti rambut rontok. Sehingga varian reactive ini dapat  membantu kalian untuk memperbaiki rambut rusak kalian. Setelah penggunaan hair tonic varian reactive ini, sama merasakan rambut lebih kuat dan rontok berkurang. Saya menggunakan produk ini shanya seminggu 3 kali pemakaian setalah keramas. Produk ini jangan digunakan setiap hari, serta produk ini memiliki bau yang cukup menyengat, sehingga kalian harus berhati-hati. 

    Selain varian reactive, saya menggunakan varian daily hair tonic. Berbeda dengan varian reactive, varian ini diformulasikan menyegarkan kulit kepala sekaligus menyuburkan rambut sebagai nutrisi untuk kulit kepala dan rambut. Senyawa aktif yang diramu dengan emulsi alkohol menyebar merata berfungsi menyegarkan serta memperlancar peredaran darah di kulit kepala dengan sari pohon birkin yang membantu memperlancar peredaran darah untuk merangsang pertumbuhan rambut sehat juga memiliki daya anti kuman, sehingga dapat mencegah peradangan di kulit kepala unsur vitamin yang lengkap memperbaiki struktur rambut dan melawan infeksi di kulit kepala.

    Setelah penggunaan daily hair tonic ini, rambut saya terasa lebih kuat dan tidak terdapat ketombe. Daily hair tonic ini dapat digunakan setiap hari.  Tonic ini memiliki aroma yang menyegarkan dan tidak menyengat bagi rambut sehingga memberikan kesegaran di kulit kepala anda. Menurut saya, sebagai pengguna aru produk NR hair tonic daily dan reactive sangat worth to buy. Produk yang telah saya jelaskan sangat worth to buy , dengan hasil yang sesuai dengan ekspektasi saya dan harganya yang di bawah 50 ribu membuat saya akan memakai produk ini seterusnya.  Yuk dicoba ladies.....

Berbagai Produk Yang Dapat Mengatasi Rambut Rontok

    Rambut rontok merupakan hal yang menyebalkan bagi kita, namun rontoknya rambut adalah hal yang wajar jika masih dalam batas wajar. Rambut rontok adalah lepasnya rambut secara berlebihan. Kondisi ini dapat mengakibatkan penipisan rambut atau kebotakan. Jumlah rambut seseorang akan lepas atau rontok sekitar 50-100 helai setiap harinya. Hal ini normal, karena terdapat juga rambut yang tumbuh setiap harinya. Pertumbuhan  rambut normal akan tumbuh dan bertahan selama 2-6 tahun. 

    Biasanya gejala yang mengawali kerontokan adalah penipisan pada rambut. Penipisan rambut dapat berlangsung bertahap maupun tiba-tiba. Gejala ini dapat secara sementara maupun permanen. Banyak produk perawatan rambut yang menawarkan khusus untuk rambut yang rontok. Berikut berbagai macam produk yang menawarkan perawatan pada rambut rontok seperti NR, Natur, Pantene dan sebagainya.

NR Hair Treatment

    NR merupakan salah satu produk yang memiliki treatment khusus rambut rontok. Produk ini merupakan produk dari Ikapharmindo, rangkaian produk untuk menjaga keindahan rambut anda. Rangkaian produk perawatan NR diformulasi untuk merawat rambut dan mengatasi masalah rambut rontok, rambut berminyak, rambut kaku. Rangkaian produk perawatan rambut NR (NR Hair Treatment) meliputi produk shampo, conditioner, tonic, creambath treatment. Shampo dan conditioner memiliki berbagai varian yang sesuai dengan kebutuhan rambut anda. Sedangkan tonic terdapat 2 jenis, yaitu Reactive tonic dan Nr hair tonic. Reactive tonic dikhususkan untuk rambut yang memiliki masalah, dan untuk memperbaiki rambut yang rusak. 

Natur Hair Treatment

    Nature hair treatment merupakan produk lokal yang dapat memiliki varian yang mengatasi rambut rontok. Dengan berbagai treatment yang disajikan seperti shampo, conditioner, hair tonic dan natur hair mask. Natur varian Ekstrak Ginseng mampu memperbaiki tekstur helaian rambut dan akar melalui kandungan bioaktif seperti, saponins, phytosterols, peptides, polysaccharides, asam lemak, polyacetylenes, vitamin, dan mineral. Bioaktif ini bekerja secara berkesinambungan memberikan manfaat deep conditioning pada rambut dan menstimulasi peredaran darah di kulit kepala agar rambut tetap sehat dan kuat.

Pantene

    Pantene Hair Fall Control Shampoo memiliki kandungan Keratin Damage Blockers yang mampu mencegah rambut patah akibat kerusakan. Shampo ini memperkuat rambut dari akar hingga ujung rambut. Tak hanya itu Pantene Hair Fall Control Shampoo juga membuat rambut tidak lagi kusut saat basah dan kering sehingga meminimalisir rambut rontok. Gunakan shampo ini setiap hari untuk hasil yang maksimal. Shampo ini bahkan diklaim bisa mengurangi kerontokan rambut hingga 98%. 

Head and Shoulders Anti Hair Fall

    Salah satu shampo untuk rambut rontok parah dengan harga yang terjangkau adalah Head & Shoulder Supreme Anti Hair-Fall. Shampo ini mengandung argan creme dan esens alpukat. Argan creme yang terkandung dalam shampo ini diseleksi dari tree of life di Maroko yang berfungsi untuk menjaga kelembapan kulit kepala serta rambut. Lalu bagaimana dengan esens alpukat pada shampo ini? Nah, esens alpukat dan ZPT berfungsi menjaga rambut tetap berkilau dan sehat. Kulit kepala kamu akan bebas dari rasa gatal dan bebas ketombe. Cocok banget kan buat kamu yang merasa masalah rambut rontok adalah akibat ketombe.

Mustika Ratu 

    

    Produk Mustika Ratu juga mengeluarkan hair treatment untuk rambut rontok. Varian untuk rambut rontok yaitu shampo bayam, minyak cem ceman, har conditioner dan hair tonic. Dengan varian tersebut dipercaya dapat mengatasi rambut rontok. Produk ini mudah ditemukan di pasar tradisional maupun pasar modern dengan harga yang cukup ramah di kantong. 

Jika kalian sedang mengalami rambut rontok cobalah berbagai produk diatas yang mampu mengatasi kerontokan dengan harga yang masih terjangkau, Bagaimana ladies kalian ingin coba ?

Tips Memilih Skincare Yang Cocok Untuk Kulitmu

 

    Pasti kalian pernah mendengar kata skincare, apakah itu skincare ?. Skincare merupakan suatu kegiatan yang mendukung kesehatan kulit dari luar maupun dalam. Wanita adalah pendominasi penggunaan skincare dari remaja hingga yang paruh baya. Skincare yang paling umum digunakan salah satunya pembersih wajah, pelembab serta tabir surya.  

    Selain itu dengan skincare, dapat mengurangi hingga menghilangkan permasalahan pada kulit seperti jerawat, keriput hingga noda hitam di wajah. Sehingga banyak berbagai brand skincare menjamur di Indonesia. Namun jangan salah pilih memilih suatu produk skincare untuk merawat kulit anda. Berikut tips untuk memilih skincare yang tepat untuk kulit anda

Pilih Sesuai Jenis Kulit Anda

    Setiap jenis kulit wajah memiliki kebutuhan yang berbeda. Beberapa jenis kulit wajah bahkan membutuhkan perawatan dan perhatian lebih dibandingkan jenis kulit yang lain. Itu sebabnya produk skincare dan kosmetik dibuat dengan formula yang berbeda sesuai dengan tipe kulit. Penggunaan produk skincare yang tidak sesuai dengan jenis kulit wajah bisa menyebabkan timbulnya jerawat, jerawat semakin parah, kulit wajah menjadi sangat kering, dan munculnya berbagai masalah lain pada kulit wajah.

Pilih Sesuai Kondisi Kulit Anda 

    Hal paling dasar yang harus kamu perhatikan saat memilih skincare adalah kondisi kulit. Sebelum memakainya, kenali dulu jenis kulitmu, lalu pilih skincare yang tepat sesuai kondisi kulit. Beberapa orang akan memiliki kulit yang sensitif, berjerawat, kemerahan, atau terlalu kering. Untuk membantu menentukan jenis kulitmu, diskusikan langsung dengan dokter, agar kamu tidak salah membeli produk dan membahayakan kulit wajahmu. 

Sesuaikan Budget Anda

    Karena produk skincare digunakan setiap hari dan kita akan selalu membeli setiap kali produk skincare habis, maka ada baiknya disesuaikan dengan keuangan Anda. Hal ini akan berdampak ketika keuangan sedang menipis dan sudah harus membeli lagi. Jangan sampai Anda harus mengganti-ganti produk skincare yang  digunakan sebab hasilnya tentu tidak akan maksimal.

Pilih Skincare yang BPOM

   

    Kulit merupakan investasi apanjang anda, dengan anda teliti untuk memilih produk skncare anda apat menjauhkan dari bahan bahan berbahaya bagi kulit. Di Indonesia sudah memiliki Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) yang salah satunya mengawasi berbagai jenis skincare, agar skincare yang digunakan tidak mengandung bahan bahan yang berbahaya bagi kulit. Sehingga memilih produk skincare yang ber BPOM sangat penting untuk anda.

Skincare memang kebutuhan untuk kita, maka jangan ragu untuk memilih skincare sesuai kebutuhan kulit kita. Semoga informasi yang saya berikan bermanfaat, terimakasih 😁😁

Mengapa Rambut Bisa Beruban Di Usia Muda ?

 

    Rambut mulai memutih umumnya dialami pada manusia yang lanjut usia. Namun yang masih muda pun rambutnya dapat beruban juga. Rambut mulai memutih karena produksi melanin pada rambut mulai menurun. Folikel rambut memiliki produksi melanin. Melanin adalah pigmen (zat warna) kulit dan rambut. Melanin dihasilkan dari sel-sel melanosit yang membuat warna kulit dan rambut jadi lebih gelap. Namun dapat pula di usia muda mengalami beruban pada usia muda. Faktor-faktor yang mempengaruhi rambut beruban

 

Faktor Genetik  

    Berdasarkan penelitian di Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology tahun 2013, menyatakan bahwa uban yang muncul lebih dini dapat berkaitan dengan faktor genetik di keluarga. Selain itu, ras dan etnis tertentu juga dapat berperan dalam tumbuhnya rambut beruban. Studi yang sama dilakukan pada ras Kaukasian dan ditemukan bahwa uban dapat dimulai di usia 20 tahun. Sedangkan, pada ras Asia dapat dimulai di usia 25 tahun dan ras Afrika-America di usia 30 tahun.

Stress

    Stress dapat memicu timbulnya uban rambut pada usia muda. Faktanya, berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh New York University di Amerika Serikat dan dipublikasikan di jurnal Nature Medicine, ditemukan bahwa sel yang bertugas untuk pewarnaan rambut dapat berkurang ketika Anda sedang stres. Meski begitu, penelitian lain menyebutkan bahwa stres dapat menjadi salah satu faktor, namun persentasenya kecil dan lebih sering disebabkan oleh faktor lainnya.

Produk Penataan dan Pewarnaan Rambut

 

    Berbagai produk penataan rambut, seperti shampo, pewarna rambt dan hairspray dapat memicu tumbuhnya uban pada usia muda. Karena produk tersebut memiliki bahan kimia yang dapat mengurangi produksi melanin pada rambut. Salah satu bahan kimia yang terdapat di produk tatanan rambut adalah hidrogen peroksida. Hidrogen peroksida adalah salah satu bahan yang menyebabkan timbulnya uban lebih dini. 

Merokok

    Berdasarkan penelitian di Italian Dermatology Online Journal pada tahun 2013, disebutkan bahwa perokok berisiko 2,5 kali lebih tinggi timbul uban sebelum usia 30 tahun dibandingkan mereka yang tidak merokok. Studi lain yang dilansir oleh  Journal of the American Academy of Dermatology pada tahun 2015 juga mendukung hal yang sama, bahwa merokok bisa menyebabkan uban muncul lebih cepat terutama pada pria.

    Jika terdapat permasalahan lebih lanjut tentang kesehatan anda berkaitan hal diatas, hubungi dokter yaa. Semoga informasi yang saya berikan bermanfaat, Terimakasihh 😁😁

Suara Habis, Apakah Pita Suara Putus?

 

   Pernahkah anda ketika membuka mulut namun tidak dapat mengeluarkan suara, hanya bisikan bisaikan saja?. Apakah suara habis, ataukah suara hilang ?.  Suara habis pernah dialami oleh kita jika kita menggunakan suara terlalu keras dengan intensitas terlalu lama. Namun ada pula berbagai faktor yang dapat menyebabkan hal tersebut. Suara yang serak atau habis jika kita sedang mengalami peradangan. Namun mengapa suara anda mendadak hilang?

    Suara yang tiba-tiba hilang atau hanya dapat mengeluarkan bisikan pelan merupakan kondisi yang cukup umum terjadi. Kondisi ini disebabkan oleh gangguan pada getaran pita suara Anda, seperti adanya peradangan dan pembengkakan. Hal tersebut menyebabkan satu atau kedua pita suara Anda melemah hingga tidak dapat digunakan sama sekali, sehingga membuat suara Anda hilang. Namun, apa itu pita suara ?

    

    Pita suara kita adalah bagian dari laring dan terutama digunakan untuk menghasilkan ucapan. Organ ini bergetar ketika kita mengeluarkan udara dari paru-paru dan menyebabkan penurunan tekanan. Inilah yang membuat kita bisa menghasilkan nada yang berbeda-beda. Dengan bantuan lidah dan mulut akan memberikan pelafalan suara yang berbeda-beda. Selain itu juga terdapat nada tinggi dihasilkan ketika otot-otot di laring menegang, sementara nada yang lebih rendah dihasilkan ketika otot yang sama meregang. 

    Pita suara pria dan wanita berbeda jika telah melewati masa pubertas. Saat pria mengalami pubertas, pita suara pria akan menebal secara signifikan hingga muncul jakun. Sehingga suara pria akan lebih berat dan turun  hingga 1 oktaf dari sebelumnya. Berbeda dengan wanita, jika telah memasuki masa pubertas pita suara wanita menebal tidak terlalu jauh dari sebelumnya, sehingga perubahan tidak terjadi secara signifikan. Namun, ada faktor yang mempengaruhi suara yang habis, yaitu 

1. Flu

    

    Pada saat berbicara, udara yang masuk melewati kotak suara di tenggorokan akan menyentuh pita suara sehingga bergetar dan menimbulkan bersuara. Jika terkena flu, pita suara terkadang akan mengalami peradangan. Kondisi tersebut membuat pita suara anda membengkak dan memengaruhi getaran kedua pita tersebut. Akibatnya, suara anda serak bahkan tidak ada sama sekali. 

2. Menggunakan suara berlebihan

    Menggunakan suara Anda hingga melampaui batas pun dapat menjadi penyebab suara Anda hilang. Jika Anda menggunakan kemampuan pita suara secara berlebihan, dan menyebabkan pita suara anda kelelahan dan dapat terluka. Maka agar menghindari hal tersebut, jangan berbicara terlalu kencang dan jangan terus menerus bicara dengan berteriak.

3. Laringitis

    Laringitis adalah peradangan yang terjadi pada laring, yaitu bagian dari saluran pernapasan di mana pita suara berada. Kondisi ini dapat disebabkan oleh penggunaan laring yang berlebihan, iritasi, atau infeksi. Laringitis biasanya ditandai dengan gejala berupa sakit tenggorokan, batuk, demam, suara serak, atau bahkan kehilangan suara. Hal ini bisa terjadi jika Anda menggunakan inhaler (kortikosteroid) untuk mengatasi asma atau memang terdapat masalah pada sistem imun Anda. Akibatnya, tubuh sulit untuk melawan serangan infeksi jamur yang membuat pita suara Anda rusak dan membengkak. Sekian informasi yang saya berikan, semoga bermanfaat yaa 😁

Apa Itu Vaksin dan Mengapa Kita Perlu Di Vaksin ?

 

    Kalian sering mendengar kata vaksin ?. Vaksin sering digaungkan pada pandemi ini. Vaksin adalah zat yang dibuat untuk memberikan kekebalan tubuh penerimanya terhadap virus atau penyakit tertentu. Vaksin terbuat dari bakteri ataupun virus yang telah dilemahkan ataupun dimatikan. Saat vaksin telah dimasukkan kedalam tubuh seseorang maka vaksin akan membentuk antibodi atau kekebalan tubuh terhadap virus atau bakteri tertentu.

    Mikroba yang terkandung dalam vaksin akan berperan sebagai antigen. Zat ini akan merangsang sistem imun tubuh agar menghasilkan antibodi yang bisa melawan suatu penyakit. Jika terpapar virus, tubuh bisa segera memproduksi limfosit atau antibodi yang diproduksi imun tubuh. Antibodi tersebut kemudian akan menyerang virus tersebut. Virus akan dihancurkan atau dinetralisasi oleh antibodi.

    Saat pandemi Covid-19 ini pemerintah telah mendatangkan berbagai macam vaksin. Selain vaksin covid-19 ini ada berbagai jenis vaksin seperti polio, tetanus, dan sebagainya. Pada saat masih balita kita pasti pernah di vaksin, dan vaksin adalah perlindungan bagi tubuh kita. Vaksinasi atau imunisasi bertujuan untuk membuat sistem kekebalan tubuh seseorang mampu mengenali dan dengan cepat melawan bakteri atau virus penyebab infeksi. Tujuan yang ingin dicapai dengan pemberian vaksin adalah menurunnya angka kesakitan dan angka terjangkitnya penyakit akibat virus tersebut.

    Selain itu, vaksinasi bertujuan untuk mendorong terbentuknya herd immunity atau kekebalan kelompok. Hal ini penting karena ada sebagian orang yang tidak bisa divaksin karena alasan tertentu. Namun terdapat persyaratan orang yang akan mendapat vaksin jika pada vaksin covid-19.  Orang yang tidak dianjurkan untuk menerima vaksin Covid-19  antara lain anak-anak atau remaja berusia di bawah 18 tahun dan orang yang menderita penyakit tertentu, misalnya diabetes atau hipertensi yang tidak terkontrol. Jadi, dengan mendapatkan vaksin, anda tidak hanya melindungi diri sendiri, tapi juga orang-orang di sekitar Anda yang belum memiliki kekebalan terhadap virus. Ayo kawan kawan, jangan takut vaksin yaa😁😁

 

Seringkah Kalian Menahan Kencing, Ini Bahaya Yang Mengintai Anda!

 

    Seberapa seringkah anda menahan kencing?. Kencing merupakan sebuah kebiasaan yang terlihat sepele, namun memiliki dampak besar bagi kesehatan jika sering ditahan. Padahal, keadaan ini adalah sesuatu yang alamiah terjadi.. Kencing adalah hal yang normal, karena tubuh perlu mengeluarkan zat-zat yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Terdapat 400 mL air yang ditampung pada kandung kemih dan harus dikeluarkan, namun jika tidak dikeluarkan akan menyebabkan berbagai infeksi. Adapun dampak yang dapat mengintai jika anda terlalu sering menahan kencing.

Infeksi Saluran Kemih

Infeksi saluran kemih (ISK) bisa terjadi karena organ yang termasuk dalam sistem kemih terdapat kotoran, racun, dan limbah, sehingga memunculkan infeksi. Jika anda sering menahan kencing maka bakteri yang terdapat di saluran kemih akan menyebabkan infeksi.

Batu Ginjal

    Batu ginjal bisa terjadi salah satunya karena proses pengendapan urine yang menumpuk dan tidak dapat mencairkan zat-zat seperti kalsium, oxalate, dan asam uric di dalam urine. Jika zat tersebut tidak segera dikeluarkan dari tubuh maka akan mengendap di saluran kencing. Jika endapan zat-zat ini tidak dikeluarkan secara rutin, akan menyebabkan seseorang mengidap batu ginjal.

Gagal Ginjal

    Jika sering menahan kencing, kotoran, racun yang terdapat di ginjal tidak segera di keluarkan maka dapat beresiko gagal ginjal. Gagal ginjal terjadi karena ginjal tidak dapat menyaring kotoran dan zat sisa yang harus dikeluarkan. Hal tersebut dapat menghambat fungsi ginjal dalam menyaring kotoran.

Meski sepele, namun dengan menahan kencing terus menerus menyebabkan berbagai penyakit yaa. Selain itu banyak-banyaklah kalian meminum air putih minimal 8 gelas per hari atau 2 liter air untuk mencegah adanya resiko diatas. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kalian yaa, terimakasih😁😁

Seberapa Lama Manusia Tahan Begadang?

 

    

   

    Tidur merupakan aktivitas wajib bagi kita. Dengan tidur badan kita dapat istirahat dari sibuknya pekerjaan di siang hari. Ada segudang manfaat yang bisa dapatkan kalau tidur cukup setidaknya selama 7-8 jam dalam sehari. National Sleep Foundation menyarankan bahwa seseorang harus tidur paling sedikit 7 jam setiap harinya. Manusia membutuhkan tidur yang teratur untuk dapat melakukan fungsi fisiologis yang penting, perbaikan otot dan jaringan, konsolidasi memori, dan sintesis hormon. 

    Jika terlalu banyak atau bahkan sedikit, tentu ada efek buruk yang mengintai kesehatan tubuh. Namun tak sedikit kita pasti pernah begadang jika memiliki banyak pekerjaan, pikiran, menjelang ujian dan sebagainya. Namun jika terlalu sering begadang akan memberikan dampak buruk bagi tubuh.

    Rekor manusia tidak tidur terlama hingga saait ini adalah orang berkebangsaan Amerika Serikat Randy Gardner memegang "rekor dunia" dengan tidak tidur selama 11 hari dan 25 menit. Namun pada umumnya kita dapat menahan tidur selama 2-3 hari. Selama itu kemampuan otak akan terus menurun jika tidak tidur. Ibarat mesin, otak akan terus bekerja tanpa berhenti akan menyebabkan kelelahan. Jika otak kelelahan maka konsentrasi dan respon tubuh terhadap sesuatu akan terus menurun serta melemah.

    

    Semakin lama tidak tidur maka tubuh akan sulit mencerna metabolisme glukosa dari tubuh, sehingga tubuh akan tidak memproduksi sistem imun dalam tubuh. Jika metabolisme terganggu maka akan memperbesar risiko anda terserang penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, obesitas, diabetes, serta gangguan kejiwaan. Selain hal itu di daerah mata akan terdapat lingkaran mata yang akan mengganggu penampilan anda. Namun jika sudah terlanjur anda terlalu lama begadang, maka ada tips yang dapat anda lakukan.

Kembalikan Pola Tidur 

    Dengan mengembalikan pola tidur anda pelan pelan akan mengembalikan stamina dan waktu tidur anda. Saat anda tidur jauhkan gadget anda dari posisi tidur anda. Pada umumnya, seseorang membutuhkan tidur sebanyak 7-8 jam setiap harinya. Apabila di malam hari Anda begadang, pastikan tidur pada pagi dan siang harinya.

Jagalah Pola Makan

    Begadang dapat membuat Anda merasa lapar terus. Untuk menghindari hal ini, ingatlah untuk mengonsumsi makan malam sebelum Anda begadang. Konsumsilah camilan sehat seperti sayuran dan buah setiap 2-3 jam agar tetap fokus dan berenergi ketika begadang. Cara ini dimaksudkan untuk mencegah Anda mengonsumsi makanan berat ketika begadang.

Hindari Mengonsumsi Minuman Berenergi

    Mengonsumsi minuman berenergi dalam jumlah besar ketika Anda begadang justru akan membuat Anda semakin kelelahan keesokan harinya. Lebih baik, konsumsi air putih yang cukup saat Anda begadang.

    Begadang merupakan kebiasaan yang dapat mengancam tubuh, Sehingga sebisa mungkin kita harus menghindari aktivitas begadang. Gunakan waktu tidur Anda dengan baik setiap harinya. Jika memang harus melakukannya karena pekerjaan atau hal lainnya, pastikan tubuh tetap bugar dengan makanan sehat dan air putih yang cukup. Semoga informasi ini bermanfaat bagi anda yaa, terimakasih... 😁😁

Makanan Jatuh, "Belum 5 Menit" Bahayakah ??

    Pasti kalian pernah mendengar, jika makanan jatuh akan ada istilah "belum 5 menit" . Hal ini karena makanan yang jatuh sayang jika dibiarkan begitu saja, banyak warga Indonesia langsung mengambil makanan yang telah jatuh dan mengusap sebentar lalu dikonsumsi kembali . Namun apakah istilah tersebut benar dan tidak berbahayakah di dalam tubuh kita? Kali ini kita akan membahas tentang bahayakah makanan jatuh belum 5 menit.

    Namun selain kita, banyak negara yang menerapkan sistem itu, namun dengan istilah berbeda yaitu "five second rule" atau "three second rule". Namun apakah kalian memahami jika kebiasaan ini dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Seperti berbagai bakteri patogen penyebab penyakit seperti E. coli, Salmonella typhi dan sebagainya. Hal ini disebabkan jika makanan yang telah jatuh menjadi tempat menempelnya bakteri. Namun ada beberapa faktor yang perlu diperhatikan jika makanan jatuh.

Faktor Permukaan Lantai

   

    Berbagai jenis permukaan lantai memiliki pengaruh banyaknya bakteri yang menempel pada makanan. Jika makanan jatuh pada permukaan berkarpet dan tidak, maka banyaknya bakteri yang menempel pada makanan lebih sedikit daripada yang jatuh di lantai, namun tergantung seberapa kotornya karpet tersebut. Kondisi lantai yang basah juga sangat berbahaya, karena bakteri dapat hidup dan berkembang biak dengan baik di media yang lembap.  

Lamanya di lantai

    Lamanya makanan yang jatuh di permukaan lantai juga mempengaruhi banyaknya bakteri yang akan berkembang biak. Setelah makanan jatuh, bakteri akan menempel pada makanan tersebut. bakteri yang menempel akan berkembang biak dua kali lipat dari jumlah bakteri menempel tiap 5 detik. Jadi semakin lama makanan yang terjatuh maka semakin banyak bakteri yang menempel pada makanan tersebut.

Jenis Makanan 

    Selain faktor diatas, jenis makanan juga mempengaruhi cepatnya terkontaminasi bakteri. Jika makanan yang basah, seperti daging, es krim, keju dan sebagainya memiliki resiko kontaminasi lebih cepat. Karena bakteri sangat menyukai lembab dan basah, sehingga bakteri cepat berkembang biak pada makanan lembab atau basah. Sehingga disarankan jika makanan tersebut sudah jatuh, tidak disarankan untuk dikonsumsi. 

    Sebenarnya bakteri ada dimana-mana, ada di tanah, air bahkan udara. Di seluruh tubuh kita juga terdapat bakteri, namun tidak semuanya bakteri penyebab penyakit atau bakteri patogen. Sehingga bakteri juga tidak dipungkiri terdapat di makanan. Bagi orang dewasa yang sudah memiliki sistem imun yang baik, memungut makanan yang belum 5 menit terjatuh mungkin masih tidak masalah. Namun, prinsip ini sebaiknya jangan diterapkan pada anak-anak kecil, orang yang sudah lanjut usia dan orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang rendah.  Jika makanan jatuh di permukaan lantai yang sangat kotor, sebaiknya jangan dipungut. 

 

Ciri-ciri Air Sumur Layak Minum, Bunda Perlu Tahu !!

 

    Air merupakan kebutuhan utama pada manusia. air sumur atau air tanah merupakan sumber air yang paling banyak digunakan masyarakat. Penggunaan air sumur pada masyarakat sangat beragam, mulai dari sanitasi hingga konsumsi sehari-hari. Namun jika penggunaan air tanah tidak diperhatikan kualitas airnya, maka akan banyak menimbulkan berbagai macam penyakit pada keluarga. 

    Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan kualitas air untuk layak konsumsi pada keluarga. Uji kelayakan air untuk dapat dikonsumsi meliputi 3 jenis, yaitu uji fisik, kimia serta biologi.  Dibawah ini ciri-ciri air yang layak dikonsumsi untuk keluarga.

1. Tidak Berwarna

    Syarat air yang layak konsumsi adalah tidak berwarna dan jernih. Tidak seperti gambar diatas yang memiliki warna air kuning. Jika air telah berubah warna dan tidak jernih sudah dipastikan sudah terkontaminasi dengan lumpur atau bahan lainnya.

2. Tidak Berbau

    Syarat lainnya adalah air harus tidak berbau. Jika air sumur berbau, maka kandungan dalam air terdapat senyawa yang tidak dapat dikonsumsi, seperti besi (Fe) dan Mangan (Mn). Senyawa tersebut tidak boleh terdapat pada air yang dikonsumsi. Biasanya senyawa tersebut dapat merubah bau dari air, juga dapat mengubah warna air menjadi kuning hingga kemerahan seperti berkarat.

3. Rasa Tawar

Rasa air yang layak diminum adalah tawar. Jika air sumur menjadi berasa, maka ada kemungkinan air yang anda konsumsi telah tercemar oleh bahan atau senyawa lainnya.

4. Derajat Keasaman (pH) Netral

    Air yang layak dikonsumsi memiliki pH netral yaitu tidak asam maupun basa. Air yang mempunyai pH rendah akan bersifat asam, sedangkan pH tinggi akan bersifat basa. Air yang murni mempunyai pH = 7, pH di bawah 7 akan bersifat asam sedangkan pH di atas 7 akan bersifat basa.

5. Tidak Mengandung Bakteri Berbahaya

    Air yang layak dikonsumsi harus terbebas dari bakteri yang menyebabkan berbagai penyakit, seperti Tidak mengandung bakteri patogen, misalnya bakteri golongan Ecoli, Salmonellatyphi, Vibrio chotera, dan lain-lain. Kuman-kuman ini mudah tersebar melalui air (transmitted by water). Namun jika anda ingin mengecek apakah air tanah yang anda gunakan tidak mengandung bakteri harus anda cek di laboratorium yaa. 

Semoga tulisan ini dapat bermanfaat bagi kalian yaa, terimakasihh 😁😁😁

 

 

Bahan Yang Buat Gorenganmu Crispy !!!

 

Makanan kegemaran warga Indonesia adalah gorengan. Gorengan tergolong makanan kelas atas hingga kelas bawah. Kalian pasti menyukai gorengan juga. Jika kalian buat dirumah pasti tidak krispi seperti yang dijual di pinggir jalan. Kali ini saya akan membahas tips beberapa bahan yang membuat gorenganmu krispi  dan reyah tahan lama

1. Air Es Batu

Dengan penggunaan air es batu dalam adonan membuat gorengan lebih renyah daripada menggunakan air biasa dalam pembuatan adonan. Selain itu embuat adonan lebih renyah tahan lama.

2. Baking Soda/ Soda Kue

    Baking soda juga dapat memberikan kerenyahan pada gorengan anda. Baking soda atau dapat juga disebut soda kue dapat ditemui di toko kue terdekat. Baking soda mengandung bahan tambahan makanan sodium bikarbonat atau natrium bikarbonat. Dengan tambahan baking soda ini selain dapat membuat renyah gorengan juga menyerap lebih sedikit minyak. 

3. Air Soda

Air soda juga dapat memberikan kerenyahan pada gorengan anda. Air soda ini dapat anda tambahkan pada adonan anda. Biasanya air soda digunakan dalam adoanan tempura, onion ring dan sebagainya. 

4. Tepung Beras dan Meizena

Dengan anda menambahkan tepung beras dan meizena membuat gorengan danda lebih kering dan renyah. karena tekstur tepung beras jika diolah menjadi lebih renyah dan tahan lama.

Hanya dengan bahan-bahan diatas gorengan anda akan lebih renyah serta renyah tahan lama. yuk dicoba !!