Vitamin D mengurangi risiko Penyakit Diabetes

Vitamin D mengurangi risiko Penyakit Diabetes - Orang-orang yang mendapatkan banyak vitamin D dapat mengurangi peluang mereka terkena diabetes tipe 2 sebesar 55 persen.

Para peneliti dari Sekolah Kedokteran Warwick 28 ada studi pada hampir 100.000 orang sedang melihat kadar vitamin D antara orang-orang paruh baya dan lanjut usia. Mereka juga menemukan tingkat tinggi vitamin D mengurangi risiko penyakit kardiovaskular sebesar 33 persen.

Sinar matahari membawa risiko pula

Sekitar 90 persen dari kita vitamin D berasal dari sinar matahari dan para ahli memperingatkan bahwa orang harus rasional tentang paparan sinar matahari - 30 menit dua kali seminggu pada wajah dan lengan tanpa tabir surya merupakan paparan maksimum yang aman untuk orang dewasa dan anak-anak.

Penelitian klinis diperlukan untuk menilai manfaat jangka panjang

"Studi ini menunjukkan bahwa ada hubungan antara tingkat vitamin D lebih tinggi dan risiko rendah diabetes tipe 2 dan penyakit jantung," - kata Dr Iain Frame, Direktur Riset di Diabetes UK.

Namun, itu tidak menunjukkan bahwa kadar vitamin D adalah penyebab langsung dari pengurangan ini di risiko. Diabetes UK akan sangat tertarik untuk melihat hasil penelitian klinis mengikuti orang selama periode waktu untuk membangun efek jangka panjang menguntungkan dari peningkatan kadar vitamin D.

Membantu mengurangi risiko diabetes

"Apa yang kita tahu adalah bahwa gaya hidup tidak sehat, memiliki pinggang besar atau kelebihan berat badan dapat menyebabkan diabetes tipe 2."

"Diabetes UK menganjurkan agar manusia harus makan yang sehat dan seimbang diet rendah lemak, gula dan garam, dan lakukan minimal 30 menit aktivitas fisik sehari untuk mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2."

Penelitian ini diterbitkan dalam jurnal Maturitas.